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Meine Regeln

Ich hatte bis gestern einige Regeln hier stehen, die ich dank meines "Diät-Resets" nun alle entfernt habe und nur noch die drei hier übrig geblieben sind:

1. bei extremen Heißhunger zu einen Skyr oder Joghurt greifen oder am Abend Zähne putzen und ab ins Bett (denn man möchte ja nur auf dem Sofa naschen)
2. bei jeder Gelegenheit bewegen; ich habe im Büro einen verstellbaren Tisch, stehe oft daran und mache ein paar Übungen für Po, Beine und Rücken, die niemand sieht) und wenn das Wetter passt, parke ich mein Auto auf dem hintersten Parkplatz!!!
3. ausreichend schlafen